长春医科医院胆总管结石宛如胆道系统里的“不速之客”，一旦“安营扎寨”，便会引发诸多不适。它常带来上腹部或右上腹部的剧烈疼痛，疼痛如潮水般汹涌袭来，还可能向右肩胛区放射，让人苦不堪言。同时，胆汁排出受阻，胆红素在体内积聚，导致皮肤和眼球逐渐变黄，尿液颜色加深如浓茶，粪便颜色变浅，仿佛身体被一层“阴霾”笼罩。若引发胆道感染，还会出现发热寒战，体温迅速升高，全身颤抖，让人虚弱不堪。

预防长春医科医院胆总管结石，饮食是重要关卡。要多吃富含纤维的食物，像新鲜的水果、蔬菜和全谷物，它们就像肠道的“清道夫”，促进胆汁流动。减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如油炸食品、动物内脏等，避免胆固醇在胆汁中过度沉积。保持饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食，给肠胃一个稳定的“工作环境”。

日常运动也能为预防添砖加瓦。选择适度的有氧运动，如快走、游泳，每周坚持几次，让身体的新陈代谢加快，增强胆囊的收缩功能，减少胆汁淤积。力量训练也不可少，它能增强肌肉力量，改善身体代谢，让胆汁“一路畅通”。但要注意运动强度，避免过度劳累，尤其是结石较大时，要适当减少运动幅度和时间。同时，保持良好的心态，避免长期精神紧张，定期进行体检，通过超声波等检查，及时了解胆道健康状况，让长春医科医院胆总管结石无机可乘。

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