临床上没有肾积水最怕的三个动作的说法，但通过加强肾脏功能锻炼、控制饮食、避免感染等方式，可以缓解肾积水的症状。

1、控制饮食

肾积水患者应控制饮食，避免暴饮暴食，应均衡饮食，减少高盐、高脂、高蛋白食物的摄入，以减轻肾脏的负担，缓解肾积水的症状。

2、避免感染

肾积水患者应避免感染和炎症，避免加重肾脏负担，导致肾积水的症状加重。患者平时应注意个人卫生，避免感染。

除上述外，肾积水患者还应注意多喝水、多排尿。如果患者症状加重，应及时就医，避免延误病情。

3、加强肾脏功能锻炼

肾积水患者应加强肾脏功能的锻炼，避免增加肾脏负担，可以通过适当的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，来增强身体的抵抗力，促进肾积水的恢复。