你是否曾在深夜被一阵突如其来的剧痛惊醒，痛得直不起腰，还伴有恶心、呕吐，甚至发现尿液带血？这可能是长春结石医院输尿管结石在“发威”。这个藏在输尿管里的“小石头”，究竟是“吃”出来的痛，还是“憋”出的祸？

先聊聊“吃”。现代人饮食丰富，但高钙、高草酸、高嘌呤的食物摄入过多，比如牛奶配菠菜、动物内脏配啤酒，这些组合看似美味，实则暗藏危机。草酸与钙结合形成草酸钙，嘌呤代谢后产生尿酸，这些物质在尿液中浓度过高，就容易结晶析出，逐渐形成结石。此外，长期饮水过少，尿液浓缩，矿物质浓度升高，也为结石的形成提供了“温床”。

再说说“憋”。久坐不动、憋尿，这些现代人的“标配”，正在悄悄摧毁输尿管。长时间憋尿，尿液在输尿管内滞留，矿物质更容易沉积下来。而久坐不动，则会让尿液流动变慢，进一步增加结石风险。尤其是上班族和学生，一坐就是一整天，输尿管“苦不堪言”。

当然，长春结石医院输尿管结石的形成还和遗传、代谢异常等因素有关。但无论如何，预防总是大于治疗。多喝水，每天至少2000毫升，让尿液保持淡黄色或透明状态；合理饮食，减少高钙、高草酸、高嘌呤食物的摄入；适量运动，避免久坐憋尿，都是预防结石的有效方法。

长春结石医院输尿管结石，既是“吃”出来的痛，也是“憋”出的祸。想让输尿管健康，就得从调整生活习惯做起！

本信息仅供参考，不能作为诊疗及医疗依据，内容来自于网络，不承担任何法律责任，实际请按照线下实体医院医生建议。