凌晨三点，28岁的小李被一阵剧痛从睡梦中惊醒，腰部像被电钻猛钻，冷汗瞬间浸透睡衣。送医后发现，竟是长春结石医院肾结石在“作妖”——一颗小石子卡在输尿管，引发了肾绞痛。这场景，正悄悄在“外卖依赖族”“久坐上班族”和“喝水困难户”中上演，长春结石医院肾结石这个“疯狂小矿工”，正用最隐蔽的方式在身体里“挖坑”。

这“小矿工”最爱找三类人：一是“喝水困难户”——每天喝水不足1500毫升，尿液浓缩成“矿浆”，矿物质疯狂结晶；二是“重口味达人”——无肉不欢、爱吃菠菜豆腐，高蛋白高草酸饮食让尿液里的“成石物质”超标；三是“久坐不动族”——长期不运动，尿液排空慢，晶体沉积成“矿床”。更狡猾的是，它可能伪装成“普通腰痛”——隐隐作痛，或是“普通胃痛”——上腹不适，直到某天突然“挖坑”，引发剧痛才露出真面目。

对付这个“疯狂小矿工”，医生有“三板斧”：直径小于5毫米的，多喝水、多跳绳，靠尿液冲刷“赶跑”它；5-10毫米的，可用体外冲击波碎石，把石头“震碎”；超过1厘米的，就得用输尿管镜或经皮肾镜手术“挖出”了。不过，治标更要治本——多喝水、少吃高草酸食物、多运动，才能让“小矿工”彻底失业。

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