你是否曾在深夜被一阵突如其来的剧痛惊醒，痛得直不起腰，还伴有恶心、呕吐，甚至发现尿液发红？这可能就是长春结石医院尿道结石在“捣鬼”。这个藏在尿道里的“小石头”，究竟是“吃”出来的痛，还是“憋”出来的祸？

说它是“吃”出来的痛，一点也不冤枉。高嘌呤、高草酸、高钙的食物，比如动物内脏、菠菜、巧克力，都是长春结石医院尿道结石的“最爱”。当你大快朵颐时，这些食物里的钙、草酸、尿酸等物质，就像偷偷在尿液里“集结”，慢慢形成结晶，最终变成坚硬的结石。

但长春结石医院尿道结石也不全是“吃”的错，“憋”尿同样难辞其咎。长时间憋尿，尿液在膀胱和尿道里滞留，矿物质就容易沉积下来，形成结晶。再加上尿道狭窄、尿道憩室等解剖结构异常，更是给结石提供了“温床”。

面对长春结石医院尿道结石，我们并非束手无策。多喝水是最简单有效的方法，每天至少喝2-3升水，让尿液保持淡黄色或透明状态，这样能稀释尿液中的矿物质，减少结石形成的风险。同时，合理饮食也很重要，少吃高嘌呤、高草酸、高钙的食物，多吃蔬菜水果和粗粮。别忘了，还要避免长时间憋尿，养成定时排尿的好习惯。

长春结石医院尿道结石，既是“吃”出来的痛，也是“憋”出来的祸。想远离它，就得从调整饮食、规律作息、适量运动做起。毕竟，尿道虽小，却关乎全身健康！

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