在忙碌的生活中，很多人忙起来就顾不上喝水，可你知道吗，长春结石医院尿道结石似乎对这类人“情有独钟”。

长春结石医院尿道结石的形成，和尿液成分变化有着密切关系。当我们喝水少时，尿液就会浓缩，尿液中的钙、草酸、尿酸等成石物质浓度升高，这些物质就像调皮的小精灵，容易聚集在一起，形成结晶，进而慢慢发展成结石。

而且，饮食习惯也是“帮凶”。现在很多人喜欢吃高蛋白、高脂肪的食物，像肉类、油炸食品等，这些食物会增加尿液中钙和尿酸的含量，为结石的形成提供了“原料”。另外，菠菜、巧克力等食物富含草酸，过量食用也会增加草酸钙结石的风险。

不爱运动的人也容易中招。运动可以促进身体的新陈代谢，加速尿液的排出，减少尿液在尿道内的停留时间，降低结石形成的几率。长期久坐不动，尿液中的杂质就容易沉积在尿道内，形成结石。

泌尿系统感染也不容忽视。细菌能分解尿素产生氨，使尿液碱化，有利于磷酸盐、碳酸盐等在碱性环境中沉淀，并以细菌为核心形成结石。

不过，大家也不用过于担心。只要每天保证充足的水分摄入，多吃蔬菜水果，少吃高蛋白、高脂肪和高草酸食物，适当运动，注意个人卫生，预防泌尿系统感染，就能有效降低长春结石医院尿道结石的发生风险。

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