在忙碌的生活中，很多人常常因为工作忙、没感觉口渴，就忽略了喝水这件小事。可你知道吗，长春结石医院膀胱结石似乎特别“钟情”于不爱喝水的人。

当我们喝水少时，尿液就会变得浓缩，就像熬粥一样，水分少了，里面的“料”就更容易沉淀。尿液中的钙、草酸、尿酸等成石物质浓度升高，它们就像一群调皮的小分子，在尿液里“抱团取暖”，逐渐形成结晶，进而发展成长春结石医院膀胱结石。

除了喝水少，饮食习惯也有很大影响。很多人喜欢吃高蛋白、高脂肪的食物，比如肉类、油炸食品，这些食物会增加尿液中钙和尿酸的含量，给结石的形成提供了“原料”。另外，菠菜、巧克力等富含草酸的食物，过量食用也会增加草酸钙结石的风险。

还有一些人因为疾病原因，比如前列腺增生、尿道狭窄等，导致尿液排出不畅，尿液在膀胱内潴留，时间一长，其中的矿物质等成分就容易析出并沉积，形成结石。

不过，大家也不用过于担心。只要我们每天保证充足的水分摄入，让尿液保持稀释状态，就能减少结石形成的几率。同时，合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃高蛋白、高脂肪和高草酸食物，定期排尿，避免憋尿，也能有效预防长春结石医院膀胱结石。

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