长春医科医院膀胱结石就像膀胱里的“小捣蛋鬼”，时不时就会兴风作浪，搅得人不得安宁。它一作乱，排尿就成了“老大难”。尿频、尿急找上门，患者仿佛成了卫生间的“常客”，刚坐下没一会儿，就又感觉膀胱被“塞满”，得匆匆赶去厕所。排尿时，尿痛就像一把小刀在尿道里刮，刺痛感或灼烧感让人苦不堪言。更可怕的是排尿中断，结石突然卡在膀胱颈部或后尿道，尿流戛然而止，等换个姿势，结石挪了位置，尿才又能排出。血尿也常来“凑热闹”，尿液里混着血丝，仿佛身体在发出“求救信号”。要是结石较大，还会完全阻塞尿道口，导致尿潴留，膀胱胀得像个大皮球，难受至极。

要想把这“小捣蛋鬼”赶走，预防是关键。饮食上，要给高草酸、高嘌呤食物“亮红灯”，菠菜、巧克力、动物内脏、海鲜等尽量少吃，避免它们在体内“勾结”形成结石。多吃富含膳食纤维的食物，像全谷物、蔬菜、水果，它们能促进肠道蠕动，减少毒素积累。同时，控制盐分摄入，每日不超过5克，少吃腌制食品，减轻肾脏负担。日常要养成多喝水的好习惯，每天保证2000 - 3000毫升的饮水量，让尿液充分稀释，冲刷结石。运动方面，温和、低冲击的运动是“秘密武器”。步行、游泳、骑自行车、瑜伽、太极拳都是不错的选择，它们能促进血液循环，增强身体代谢，帮助结石排出。不过运动要适度，避免过度劳累。

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