长春医科医院胆总管结石仿佛胆道系统里的“小恶魔”，一旦作祟，就会引发一系列麻烦症状。它带来的疼痛堪称“噩梦”，上腹部或右上腹部会突然剧痛，就像有人拿锥子猛扎，疼痛还可能向右肩或背部放射，让人疼得直不起腰、弯不下腿，冷汗直冒。黄疸也是它的“拿手好戏”，皮肤和眼球变黄，尿液变成深色，粪便却变浅，严重时还会伴有皮肤瘙痒，仿佛身体被一层“黄纱”笼罩。发热寒战也常来“凑热闹”，体温迅速升高至39℃以上，全身不适、颤抖，让人仿佛置身冰火两重天。恶心呕吐更是如影随形，胆汁淤积和炎症反应导致胃肠功能紊乱，患者常常吃不下东西，一吃就吐。

要想把这“小恶魔”赶跑，预防工作得做足。饮食上，要给高脂肪、高胆固醇食物“拉响警报”，油炸食品、肥肉、动物内脏等尽量少吃，它们会增加胆汁中胆固醇含量，促进结石形成。多吃富含膳食纤维的食物，像蔬菜、水果、全谷物，它们能促进肠道蠕动，减少胆汁在肠道内停留时间。同时，饮食要规律，避免暴饮暴食，每餐不要吃太饱，少吃辛辣、高糖、刺激性食物。日常要保证充足水分摄入，每天饮用足够的水，有助于稀释胆汁，减少胆固醇浓度。运动方面，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车，再结合力量训练，能促进胆汁排泄，减少胆固醇在胆囊中的沉积。但要注意避免高强度耐力训练和快速旋转、剧烈扭转身体的运动，以免诱发胆绞痛。

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